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老後に向けて その２
「ボケないためには、今何をしたら良いか」の後半です。
９ 好奇心がなくならないように。
好奇心がなくなってくるのを実感したら要注意です。
１０ 朝起きた時でも、夜寝る時でもいいから、「今、生きていることが楽しい」と実感できるように。案外重要です。
１１ できるだけ外出するように心がけましょう。昼間明るいところに出ることが脳への刺激になりますし、何よりも他人と話すことが刺激になります。また、人に見られていると感じることも適度な刺激になります。
１２ 労を惜しむな。
面倒くさくなってきたら、要注意です。
１３ 何もしない、何も考えないという時間を意識的に減らす。
ただし、あまりにもクヨクヨしているくらいならまだマシかもしれない？
１４ 人生は100％予想通りにことがすすむということはないのですから、先を心配するよりは、くるものを楽しむくらいの気持ちが必要です。臨機応変な対応をしていれば、脳もボケるヒマはあまりないでしょう。気持ちは悟空やルフィーのように。
１５ 最後に一番むずかしいことです。人の話をよく聞くことです。
自分の考えだけに固執することは、脳の回路が固まってきているのです。柔軟に人の意見も聞こうとする姿勢があれば、適度な刺激を脳に与えることができます。しかし、それで終わるのは問題で、そこからさらに自分で考え、自分の意見もまとめるということをしてください。
正直なところ、１００％ボケないようにする手段は存在しませんから、自分でできる範囲のことをやってみましょう。たった一度の人生ですから、悔いのないように。(^_^)v
投稿者 横浜FCクリニック形成外科 (15:53) ｜ PermaLink
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